RRI.CO.ID, Bengkulu - Sereh atau serai (Cymbopogon citratus) adalah salah satu tanaman herbal yang mudah dijumpai di Indonesia. Tanaman herbal ini memiliki ciri aroma yang khas sehingga kerap dijadikan sebagai bumbu masakan dan aromaterapi. Selain itu, sereh sering digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai keluhan.

Di balik itu semua, siapa sangka bila sereh juga menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan, terutama pada pria, yang jarang diketahui. Berbagai manfaat sereh untuk pria berasal dari sejumlah nutrisi dan senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, zinc, polifenol, dan flavonoid. Berikut ini adalah beberapa manfaat sereh untuk pria yang bisa Anda peroleh:

1. Mendorong gairah seksual

Salah satu manfaat sereh yang umum dikaitkan untuk pria adalah mendorong gairah seksual. Manfaat ini diketahui berasal dari kandungan zinc di dalam sereh, yang berperan dalam membantu produksi hormon testosteron sehingga gairah seksual meningkat.

2. Meningkatkan kualitas sperma

Selain mendorong gairah seksual, sereh juga berperan dalam menjaga dan meningkatkan kualitas sperma. Soalnya, sereh mampu menangkal paparan radikal bebas, yang bisa merusak kualitas sperma, berkat senyawa antioksidan di dalamnya, seperti polifenol dan flavonoid. Dengan begitu, kualitas sperma akan sehat dan terjaga.

3. Mengatasi bau mulut

Kebiasaan merokok bisa menimbulkan bakteri penyebab bau mulut makin berkembang. Kondisi ini tentunya akan menurunkan rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Untuk mengatasinya, Anda bisa kumur dengan air sereh.

4. Meredakan nyeri otot dan sendi

Sereh merupakan salah satu tanaman herbal yang sering kali dijadikan obat herbal untuk beberapa keluhan, termasuk nyeri otot dan sendi. Hal ini karena ekstrak minyak sereh mengandung senyawa antioksidan dan antiradang, seperti polifenol dan flavonoid, yang mampu mengurangi gejala nyeri akibat peradangan, terlebih pada penderita rheumatoid arthritis.

5. Memperkuat daya tahan tubuh

Seperti yang telah diketahui sebelumnya bahwa sereh mengandung sejumlah senyawa antioksidan dan antiradang, seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol. Kombinasi senyawa tersebut mampu melawan efek negatif dari paparan radikal bebas penyebab peradangan pada tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan lebih kuat dan sehat.