RRI.CO.ID, Entikong : Mengonsumsi telur rebus setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Telur rebus merupakan sumber protein hewani yang mudah didapat dan terjangkau.

Protein dalam telur membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Kandungan ini juga berperan penting dalam menjaga massa otot, terutama bagi orang yang aktif bergerak.

Telur rebus kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, D, E, B12, serta zat besi. Nutrisi tersebut membantu menjaga fungsi organ tubuh agar tetap optimal.

Mengonsumsi telur rebus dapat membantu menjaga kesehatan otak. Kandungan kolin di dalam telur berperan penting dalam meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

Telur rebus juga baik untuk kesehatan mata. Antioksidan lutein dan zeaxanthin membantu melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan gangguan penglihatan.

Bagi yang sedang menjalani program diet, telur rebus sangat dianjurkan. Kandungan proteinnya memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Telur rebus juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung jika dikonsumsi dengan porsi seimbang. Lemak baik dalam telur membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Selain itu, telur rebus mudah diolah dan praktis dikonsumsi setiap hari. Dengan pengolahan yang tepat, telur rebus menjadi pilihan makanan sehat untuk mendukung pola hidup seimbang.