RRI.CO.ID, Palangka Raya - Perempuan memiliki faktor kesehatan yang lebih kompleks dibandingkan laki-laki. Peran ganda yang sering dijalani, mulai dari bekerja, mengurus keluarga, hingga menjaga anak, membuat perempuan lebih rentan mengalami kelelahan fisik dan mental. Kondisi ini menuntut perempuan untuk lebih sadar dalam menjaga pola hidup sehat sejak dini.

Mahasiswi Kebidanan Poltekkes Palangka Raya, Kezia Kristina, mengatakan kesehatan perempuan yang kompleks tidak lepas dari pengaruh hormon. Menurutnya, perbedaan biologis membuat perempuan memiliki kebutuhan kesehatan yang berbeda dan perlu perhatian khusus dalam menjaga keseimbangan tubuh.

“Tapi memang karena beberapa faktor seperti hormonnya beda, karena perempuan ini kan juga setiap bulan ada yang namanya menstruasi. Dan juga yang paling spesifik itu kalau perempuan lebih rentan dengan yang penyakit-penyakit itu, jadi yang harus dijaga selain fisik, menal, dan kesehatan reproduksinya,” katanya, saat mengisi program Apresiasi Budaya di Pro 4 RRI Palangka, Sabtu, 17 Januari 2026.

Ia menambahkan, perempuan juga perlu berhati-hati dalam mengikuti berbagai tren kesehatan, terutama tren diet untuk menurunkan berat badan. Kezia menekankan pentingnya mengenali kebutuhan tubuh sendiri sebelum mengikuti tips kesehatan yang ramai di media sosial.

“Kayak misalnya nih aku mau diet, tapi kan kadang perempuan ini khususnya banyak permasalahan dengan lambung, terus mau ikut-ikut di TikTok, nah itu kan sebenarnya enggak sesuai sama kebutuhan kita. Terus pas kita coba bukannya malah sehat, malah kita yang sakit,” katanya.

Menurut Kezia, tubuh sebenarnya memberikan sinyal tentang apa yang dibutuhkan. Oleh karena itu, perempuan perlu lebih selektif dalam menerima informasi kesehatan dan tidak langsung mengikuti tren tanpa memahami kondisi tubuh masing-masing.

Ia berharap perempuan dapat lebih bijak dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan reproduksi. Dengan memahami kebutuhan diri sendiri, perempuan diharapkan mampu menerapkan pola hidup sehat yang tepat dan berkelanjutan.