RRI.CO.ID – Sabang : Kelelahan merupakan tanda berkurangnya kapasitas yang dimiliki seseorang untuk bekerja, biasanya hal ini disertai dengan perasaan letih dan lemah. Suatu kondisi pada tubuh manusia yang merasa lelah secara alami, biasa sering terjadi setelah latihan fisik atau mental yang berat.

dr. Teuku Romi Imansyah Putra, MKT, Dokter Konsultasi Pelayanan Klinik di Laboratorium Klinik Prodia Banda Aceh menjelaskan mudah merasa lelah tidak melulu disebabkan kurang istirahat saja, ada beragam faktor yang dapat menjadi pemicu sehingga perlu dikenali sejak dini agar tidak menjadi masalah kesehatan yang serius.

“Kondisi tubuh yang sering terasa lelah bisa disebabkan oleh faktor fisiologis atau hal lainnya yang memerlukan penanganan tepat,” kata dr. Romi dalam perbincangan bersama Pro 1 RRI Banda Aceh, Sabtu (17/1/2026).

Kelelahan juga menjadi kondisi yang hampir setiap orang alami dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Aktivitas yang padat, tuntutan pekerjaan, tekanan sosial, hingga berkurangnya waktu istirahat dapat menyebabkan tubuh dan pikiran merasa lelah. Akan tetapi, kelelahan tidak hanya berkaitan dengan kondisi fisik, namun juga dapat menyerang kesehatan mental seseorang.

Kelelahan fisik sering terjadi ketika tubuh kehilangan energi akibat aktivitas berlebihan atau kurangnya waktu istirahat. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa pegal pada otot, tubuh terasa lemah, mengantuk dan penurunan daya tahan tubuh.

Sedangkan kelelahan mental acap kali berkaitan dengan kondisi psikologis dan emosional. Seperti tekanan pekerjaan, masalah pribadi, tuntutan akademik, serta paparan stres berkepanjangan. Sehingga sulit berkonsentrasi, mudah merasa cemas, cepat marah, kehilangan motivasi serta perasaan jenuh yang berkepanjangan.