RRI.CO.ID, Sibolga - Burnout diam-diam mengancam kesehatan mental ibu rumah tangga. Kondisi ini kerap tidak disadari karena peran ibu rumah tangga sering dianggap sebagai kewajiban yang harus dijalani tanpa keluhan.
Padahal, tekanan yang berlangsung terus-menerus dapat berdampak serius pada kondisi psikologis. Hal tersebut disampaikan oleh Psikolog Rumah Sakit Umum FL. Tobing Kota Sibolga, dr. Elin Manalu, dalam acara arisan rutin Dharma Wanita Persatuan.
Kegiatan tersebut digelar di Aula Lantai 2 LPP RRI Sibolga, Kamis (15/1/2026), dan diikuti oleh sejumlah anggota Dharma Wanita Persatuan. Dalam pemaparannya, dr. Elin Manalu menjelaskan bahwa burnout merupakan kondisi kelelahan fisik dan mental yang terjadi secara terus-menerus.
Ia menyebutkan beberapa faktor penyebab burnout pada ibu rumah tangga, antara lain tuntutan untuk menjadi ibu yang sempurna sehingga memikul tanggung jawab ganda. Tidak adanya waktu untuk diri sendiri atau me time, kurangnya penghargaan, serta perasaan tidak puas terhadap peran yang dijalani.
Selain penyebab, dr. Elin juga menguraikan ciri-ciri ibu rumah tangga yang mengalami burnout. Gejala tersebut meliputi rasa lelah berkepanjangan, perasaan kewalahan, sering menyalahkan diri sendiri, munculnya rasa cemas dan sedih, serta perasaan terjebak dalam rutinitas harian.
Selain itu, dr. Elin menambahkan bahwa ibu rumah tangga yang mengalami burnout cenderung menarik diri dari lingkungan sosial. Ia mengimbau agar keluarga dan lingkungan sekitar lebih peka terhadap kondisi ini serta memberikan dukungan emosional, agar kesehatan mental ibu rumah tangga tetap terjaga.
