RRI. CO. ID, Talaud -Ikan gurame (Ikan gurame kaya nutrisi seperti protein, omega-3, vitamin, dan mineral, memberikan manfaat seperti Osphronemus goramy adalah ikan air tawar populer khas Asia Tenggara, asli Indonesia, dikenal lezat, bernutrisi tinggi protein, bertubuh lebar pipih, hidup di perairan tenang seperti rawa dan danau, sering dikonsumsi (bakar, asam manis) dan dipelihara sebagai ikan hias, serta mampu bernapas langsung dari udara.

menyehatkan jantung dan otak, membantu pertumbuhan otot, menjaga berat badan, memperkuat daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan tulang, kulit, dan mata, menjadikannya pilihan makanan sehat untuk segala usia, termasuk anak-anak dan ibu hamil, asalkan diolah dengan cara sehat.

Manfaat Utama Ikan Gurame yang dihimpun oleh Halodoc :

• Kesehatan Jantung: Omega-3 dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung
• Perkembangan Otak: Asam lemak omega-3 dan asam amino mendukung perkembangan sel otak anak.
• Manajemen Berat Badan: Proteinnya membantu metabolisme dan rasa kenyang, cocok untuk diet.
• Meningkatkan Imunitas: Protein membangun antibodi untuk melawan penyakit.
• Kesehatan Tulang & Gigi: Mengandung kalsium dan fosfor untuk kepadatan tulang dan gigi kuat.
• Sumber Energi: Asam amino tinggi memberi energi dan mencegah mudah lelah.
• Kesehatan Kulit: Protein dan vitamin E membantu regenerasi kulit.
• Pencegahan Anemia: Kandungan zat besi membantu pembentukan sel darah merah.
• Perbaikan Jaringan: Fosfor penting untuk memperbaiki jaringan dan membentuk DNA.