RRI.CO.ID, Way Kanan — Banyak orang tua mencari alternatif alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak, dan herbal menjadi pilihan yang populer. Dikutip dari laman Kemenkes RI, penting untuk diingat bahwa herbal tidak menggantikan makanan seimbang dan perawatan medis, serta harus digunakan dengan pengawasan dokter atau ahli gizi, mengingat tubuh anak yang masih berkembang. Berikut adalah beberapa herbal yang umum digunakan dan aman jika diberikan dengan dosis yang tepat:
Ragam Herbal yang Aman untuk Anak:
- Jahe: Mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus. Dapat diberikan dalam bentuk teh jahe hangat yang dicampur madu (untuk anak di atas usia 1 tahun) atau ditambahkan ke makanan, membantu mencegah pilek dan flu.
- Kunyit: Mengandung kurkumin yang berkhasiat sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Dapat ditambahkan ke sup, bubur, atau jus, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
- Daun Sirih: Mengandung zat antiseptik dan antivirus yang membantu melawan bakteri dan virus. Dapat diberikan dalam bentuk teh yang diseduh dengan air hangat, namun harus dibatasi dosis agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
- Bawang Putih: Memiliki sifat antimikroba yang kuat. Dapat ditambahkan ke makanan dalam bentuk cincang halus, atau diberikan dalam bentuk ekstrak yang diencerkan, membantu melindungi dari infeksi saluran napas.
Catatan Penting:
Sebelum memberikan herbal kepada anak, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan kesesuaian dengan usia, kondisi kesehatan, dan menghindari interaksi dengan obat-obatan. Jangan memberikan herbal dalam dosis berlebih, karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan perut atau alergi.
