RRI.CO.ID, Bengkulu - Manfaat sereh bagi wanita tidak hanya untuk meredakan nyeri haid, tetapi juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi pada sereh juga bisa menjadi sumber gizi yang baik untuk kesehatan wanita. Manfaat sereh bagi wanita tidak bisa dilepaskan dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, lemak sehat, zat besi, zinc, folat, magnesium, kalium, dan vitamin C. Selain itu, sereh juga mengandung senyawa aktif yang bersifat antioksidan, seperti flavonoid, yang baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat sereh bagi wanita yang sayang untuk dilewatkan:

1. Meredakan nyeri haid

Bagi sebagian wanita, haid bisa menyebabkan nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Keluhan ini disebabkan oleh meningkatnya jumlah produksi hormon prostaglandin yang memicu otot rahim berkontraksi, sehingga muncul nyeri dan kram di perut.

2. Menjaga kesehatan mulut

Sereh dipercaya bermanfaat untuk kesehatan mulut, terutama kesehatan gigi dan gusi. Ini karena kandungan flavonoid di dalam sereh memiliki sifat antibakteri yang diyakini bisa membasmi bakteri penyebab plak dan radang gusi

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Sereh mengandung protein, vitamin C, zinc, dan antioksidan, yang membantu dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat. Berbagai kandungan tersebut pun berpotensi mendukung antibodi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

4. Mengatasi ketombe

Infeksi jamur dapat menyebabkan timbulnya ketombe. Nah, sereh diduga dapat mengatasi ketombe akibat infeksi jamur karena memiliki efek antijamur dan antibakteri. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas sereh dalam mengatasi ketombe.

5. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

Setelah menopause, tubuh wanita akan mengalami perubahan hormon secara alami. Kondisi ini biasanya terjadi karena berkurangnya kadar hormon estrogen di dalam tubuh. Akibatnya, wanita akan lebih rentan mengalami penyakit jantung. Oleh karena itu, wanita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung, termasuk sereh.