KBRN, Nunukan : Setiap orang pasti pernah mengalami masalah kondisi kejiwaan seperti depresi, stres, cemas, atau bahkan takut. Sebagian besar, perasaan tersebut dapat berlalu seiring berjalannya waktu. Tapi terkadang perasaan tersebut berkembang menjadi masalah yang lebih serius dan berujung mengganggu kesehatan jiwa.

Kesehatan mental mungkin kerap jarang kita perhatikan. Padahal, jika memiliki kondisi mental yang sehat, maka hal tersebut dapat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari beberapa penyakit.

Mental adalah hal-hal yang berkaitan dengan emosi serta watak manusia. Kesehatan mental dengan kata lain dapat dikatakan sebagai kondisi emosi dan watak manusia dalam keadaan yang normal dan tenang, sehingga dapat menjalankan dan menikmati aktivitas sehari-hari.

Kesehatan mental melingkupi sosial manusia, emosional, dan psikologis manusia. Hal-hal tersebut dapat membantu manusia untuk berpikir, merasa, dan bertindak, serta menghadapi stres, membuat sebuah keputusan, dan berhubungan dengan orang lain.

Mental adalah hal-hal yang berkaitan dengan batin dan watak manusia. Dengan kata lain, kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak manusia dalam keadaan normal, tenteram, dan tenang, sehingga dapat menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan sehari-hari.

kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial manusia. Hal-hal ini membantu manusia untuk berpikir, merasa, dan bertindak, serta menghadapi stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan yang tepat.

Sebaliknya, seseorang dengan kondisi mental yang buruk akan sulit mengendalikan emosi, stres, serta tidak dapat berpikir, merasa, bertindak, dan membuat keputusan dengan tepat. Bahkan, seseorang dengan mental yang buruk pun cenderung memiliki hubungan yang tidak baik dengan orang di sekitarnya atau kerap menarik diri dari kehidupan sosialnya.

Gejala gangguan kesehatan mental seringkali diabaikan, jika tidak ditangani dengan baik sejak dini, gejala-gejala umum ini bisa bertambah parah dan menjadi gejala gangguan kejiwaan yang berat tapi kesehatan mental yang buruk dan gangguan mental bukanlah sesuatu hal yang sama. Seseorang dapat mengalami kondisi mental yang buruk, tetapi belum tentu didiagnosis dengan jenis gangguan mental tertentu. Sebaliknya, orang yang didiagnosis memiliki mental illness pun dapat mengalami periode mental, fisik, dan sosial yang baik.

Kesehatan mental adalah bagian yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara menyeluruh. Kesehatan mental adalah aspek yang tidak boleh diabaikan.Jika merasa mengalami tanda gangguan mental atau memiliki keluarga maupun kerabat yang memiliki masalah serupa, jangan malu untuk meminta bantuan psikolog dan psikiater. Dengan penanganan yang tepat, gangguan kesehatan mental akan bisa dikendalikan dan kita bisa menjalani hidup yang lebih berkualitas dan bahagia.(Sumber.Kemenkes)