RRI.CO.ID,Natuna:
Jeruk bali, jeruk besar, atau juga di sebut pomelo merupakan tanaman jeruk yang menghasilkan buah terbesar. Nama "pomelo" disarankan oleh kementrian pertanian karena jeruk ini tidak ada kaitannya dengan provinsi bali. Bobot buah jeruk bali bisa mencapai 1–2 kg. Daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.Jeruk ini merupakan jenis tanaman yang mampu beradaptasi dengan baik pada daerah kering dan relatif tahan penyakit,selain itu dilansir dari Klikdokter dibalik rasanya yang asam dan manis jeruk bali ini,jika dikonsumsi sesuai dengan takaran yang tepat,akan merasakan beberapa manfaat Kesehatan yaitu:
1.Meningkatkan Kesehatan pencernaan karena jeruk bali mengandung banyak serat, jeruk bali memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara menyeluruh.
2.Tidak meningkatkan kadar gula darah secara siknifikan karena jeruk bali adalah salah satu jenis buah yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu di bawah 55. Artinya, jika dikonsumsi tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.
3.Meningkatkan daya tahan tubuh karena Karena kandungan vitamin C-nya, jeruk bali dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sampai dengan 65 persen. Vitamin C sangat berguna dalam menambah daya tahan tubuh, sehingga dengan konsumsi rutin bisa melindungi tubuh dari serangan penyakit.
4.Menurunkan resiko batu ginjal karena jeruk bali mengandung air dan kadar yang dapat membantu menurunkan resiko batu ginjal.
5.Memelihara Kesehatan otak.
6.Mencegah penyakit kanker karena jeruk bali Kandungan flavonoid dalam buah ini dapat membantu mencegah penyakit kanker. Flavonoid ini mampu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
7.Menjaga Kesehatan jantung karena jeruk bali mengandung Serat dan flavonoid dalam jeruk bali berkhasiat untuk menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
8.Membantu menurunkan berat badan karena Setengah jeruk bali hanya mengandung 39 kalori dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian sebanyak 28 persen. Disertai dengan indeks glikemik yang rendah, konsumsi jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan.
9. Konsumsi jeruk bali amat bermanfaat untuk kesehatan organ hati. Ini berkat kandungan antioksidan naringin dan naringenin di dalamnya. Keduanya dapat melindungi hati dengan cara mengurangi peradangan. Tak hanya itu, senyawa tersebut juga mengurangi penumpukan lemak di hati dan meningkatkan enzim yang membakar lemak.
10. Jeruk bali dapat membantu penyerapan mineral di dalam tubuh dengan menggunakan kalsium. Proses ini bisa menjaga kepadatan tulang dan memperlambat penyakit ostereoporosis. Untuk memperoleh manfaat ini, konsumsilah daging jeruk bali sebanyak 2 gram setiap harinya.
